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母乳一天能挤多少毫升？

2022.05.17

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张露副主任医师

山东大学齐鲁医院妇产科

母乳一天能挤出800至1000毫升左右，但是具体母乳量应结合母乳妈妈的乳汁分泌量决定，存在个体差异性。

一般情况下，绝大部分女性一天可以挤出800毫升左右，但是也有部分妈妈随着宝宝吮吸越勤，乳汁分泌的越多。另外，母乳妈妈如果保持充足睡眠，心情愉悦，也会增加泌乳量。但是部分母乳妈妈在生产后，由于体内较差，泌乳量也会减少。

如果想要乳汁分泌得多，平时也要注意多喝汤，多吃含有优质蛋白质类的食物，比如鱼虾、鸡蛋、奶制品、豆制品等，同时也可以让宝宝多吮吸，可以促进泌乳量增多。

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