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多长时间同房一次精子质量好？

2022.05.17

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王姝副主任医师

北京协和医院妇产科

比较好的同房时间是两到三天一次，可以为受精卵提供比较好的精子状态。

为了保证精液的质量，提高受精卵的成功率，同房时间要根据精子在阴道内存活的时间来选定性交的时间。通常情况下精液进入女性的生殖道会存活72个小时左右，男性产生精子的周期也是48到72小时，所以备孕期间同房的时间可以间隔两到三天左右。

另外，可以选择在女性排卵期间同房，此时女性体内有成熟的卵子排出，能够提高女性受孕的几率。

注意夫妻双方在备孕期间要养成良好的生活习惯，多吃富有优质蛋白、维生素类的食物，避免吸烟饮酒，避免长期处于污染严重的环境中。

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