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早孕吃什么长胎心胎芽？

2022.05.17

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方旭红

方旭红副主任医师

上海交通大学医学院附属新华医院妇产科

在怀孕早期，孕妇应该保证营养均衡。首先应该多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋白、瘦肉、牛奶、奶制品、豆制品、鱼肉、虾肉等，有利于增强体质，还能促进胚胎的发育；其次，孕早期还应该保证钙、磷、钾、钠、铜、硒、铬等微量元素的摄入，所以还应该适量食用香菇、金针菇、猴头菇、平菇等菌类食物。

孕早期的女性还要适当摄入叶酸，所以可以适当增加西蓝花、燕麦、芦荟或者动物肝脏等食物的摄入，以上食物中的叶酸含量比较高，适量食用有利于胎儿的生长发育，还能起到预防神经管畸形的作用。

孕期在保证饮食的基础上，应按时进行产检，如果一直不出现胎心胎芽，则要警惕胎儿停育的可能。

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