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什么菜孕妇不能吃

2022.05.17

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刘海元

刘海元主任医师

北京协和医院妇产科

孕妇不可以吃马齿苋，马齿苋具有活血化瘀的功效，怀孕早期的孕妇胚胎着床尚不稳定，食用后会增加流产的风险。孕妇不可以吃苦瓜、芦笋、生菜、丝瓜、鱼腥草等食物、此类蔬菜性寒，若孕妇脾胃虚弱，食用后可能出现腹痛、腹泻、恶心、乏力等症状。孕妇不可以吃菠菜、苋菜、甜菜、空心菜等蔬菜，其中含有大量的草酸，可能与钙离子发生反应，长期食用会导致体内钙离子流失过多，出现骨质疏松症的风险增加。

孕妇日常饮食应遵循清淡、易消化的原则，避免食用辣椒、泡菜、烤肉、生蒜、芥末等刺激性食物。

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