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怎样让私处更紧致？

2022.05.17

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周海斌

周海斌副主任医师

山东大学齐鲁医院妇产生殖中心

首先，女性可以通过坚持做缩阴运动的方式来使私密处更加的紧致，例如平时经常见到的收缩肛门的运动，即在做完深吸气之后立马闭气紧缩肛门十至十五秒，之后再深呼气放松肛门，如此重复就可以使阴道周围的肌肉变得越来越有力，阴道的松弛症状也会因此而得到比较好的改善。

除此之外，女性也可以采用中断排尿的方法来锻炼阴部的肌肉，如在小便的过程中进行排尿中断锻练，排尿一半时有意识的屏住小便几秒钟，让尿液中断稍停以后再继续排尿，如此反复也可以使得阴道周围肌肉的张力越来越高，使阴道缩紧。

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