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孕妇吃海参有什么好处

2022.05.17

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王姝副主任医师

北京协和医院妇产科

　　孕妇吃海参的好处有提高自身免疫力、预防贫血、促进胎儿大脑发育等，具体如下：

　　1、提高自身免疫力

　　海参中含有蛋白质、粘多糖、硫酸软骨素、皂苷、多肽、氨基酸和微量元素等物质，能够补充身体所需的营养物质，提高孕妇抵抗力。

　　2、预防贫血

　　海参中含有丰富的铁元素，能够促进体内血红细胞生成，起到预防贫血的作用。

　　3、促进胎儿大脑发育

　　海参中含有丰富的DHA，在大脑皮层中，DHA不仅是神经传导细胞的主要成分，也是细胞膜形成的主要成分，所以孕妇食用海参有利于促进胎儿大脑发育。

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