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孕13周可以平躺睡吗

2022.05.17    2

  女性在怀孕早期和早中孕期睡觉姿势并不受到限制,能平躺,可以选择自己认为舒适的睡姿睡觉。

  随着怀孕周数增加,胎儿体积逐渐变大,子宫也会增大,晚孕期如果长时间的平躺会压迫到盆腔血管,引起仰卧位低血压综合征,严重时会危及到母儿的生命。因此,晚孕期孕妇可以多采用侧卧的方式,以左侧卧位更佳。但也并不是说孕妇绝对不能平躺或右侧卧位,适当变换休息姿势有利于缓解疲劳和睡眠质量。平卧位时可以适当垫高头部和上半身,减少仰卧位压力。

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