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活珠子孕妇能吃吗

2022.05.17

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刘冠媛

刘冠媛主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院妇产科

　　孕妇可以适量吃活珠子。

　　活珠子的营养价值很高，含有丰富的氨基酸以及牛磺酸，能够促进胎儿大脑发育，提高神经传导和视觉机能，调节孕妇的免疫功能。

　　活珠子中还含有大量的钙质，能够促进胎儿骨骼发育，预防孕妇骨质疏松，减轻孕期腰酸背痛的症状。

　　此外，活珠子味道鲜美，可以缓解孕期食欲不振的症状。其中的铁元素，还能够预防孕期缺铁性贫血。

　　孕妇平时需要均衡营养，还可以多吃富含维生素的水果蔬菜，保持大便通畅。孕妇应避免食用生冷寒凉、辛辣刺激的食物，以免增加肠胃负担。

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