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坐月子不能吃哪些食物

2022.05.17

张岩副主任医师

　　坐月子对于每一个产妇来说都很重要，因为在坐月子期间，对于营养的要求特别的高，这个时候产妇们不仅需要恢复身体，还需要给宝宝供给营养，不过这个时期饮食方面也有非常多的禁忌。

坐月子期间不可以吃刺激性比较强的食物，因为这段时间内，产妇的身体比较虚弱

　　坐月子不能吃哪些食物?

　　坐月子期间不可以吃刺激性比较强的食物，因为这段时间内，产妇的身体比较虚弱，如果进食刺激性食物，会加重气血衰弱的情况，甚至可能会出现便秘的症状，吃了辣椒后，会直接反应到乳汁上，对婴儿也会造成不良影响，同时一些刺激性饮品也不能服用，服用后不仅会影响到肠胃功能，还会影响到睡眠，对婴儿也是不好的。

　　还不能吃过咸的食物，盐在进入身体后，会导致产妇出现水肿的情况，但是也不能完全不吃盐，因为月子期间，排尿、排汗的同时还会排出水分，所以需要补充适量的盐，来维持体内电解质的平衡。

　　凉的食物对孕妇来说也不能吃，坐月子时为了恢复孕妇所丢失的气血，应该多吃一些温热的食物，才能帮助气血的恢复，如果吃了比较凉的东西，产妇的消化功能就会出现障碍。

　　月子期间，产妇的消化功能比较弱，一些较硬的以及难以消化的食物不能吃，坐月子时产妇是不运动的，非常难消化进食的食物。