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为什么孕妇不能吃李子

2022.05.17

张岩副主任医师

　　孕妇能不能吃李子需要根据她们的身体情况来判断。李子可以吃，但是孕妇不能多吃，会对身体造成影响。如果是身体比较虚弱的孕妇，就不要吃李子了，因为李子属于寒凉的食物，会让孕妇更容易被寒气侵袭，带来其他身体损伤。孕妇在怀孕期间要注意多吃不同种类的食物，才能够保证胎儿能够获得足够的营养。

容易出汗或者心情烦躁、血压偏高的女性都不能吃李子

　　容易出汗或者心情烦躁、血压偏高的女性都不能吃李子。因为这类孕妇吃完李子后可能会出现情绪波动幅度比较大、大量出汗的情况，所以最好不要吃。

　　有的孕妇消化功能比较差，也不适合吃李子。因为李子中含有果酸，如果吃得太多，孕妇会出现腹泻的情况。这时候建议孕妇平时可以多喝水，饮食清淡，不要加太多的调味料。不可以吃辛辣、刺激、肥腻的食物，因为不好消化，还会加重脾胃的负担。也不要吃产气的食物，例如地瓜、萝卜等。平时可以适量吃胡萝卜、甘蓝、猕猴桃等食物，注意保暖，不要长时间停留在比较寒冷的环境中。

　　孕妇平时可以多锻炼，提高自己的身体素质。可以选择少食多餐，保证热量的摄入。多注意周围的天气变化，做好保暖措施，防止着凉。