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孕妇血糖高能吃圣女果吗

2022.05.17

郑秀丽副主任医师

　　圣女果颜色鲜红小巧可爱，吃起来方便而且味道酸甜，深受女性朋友喜爱，但是对于怀孕期的女性来说饮食上要格外注意，有些是不能吃的，尤其是血糖高的女性更要注意控制糖分，因此孕妇很想知道血糖高能不能吃圣女果。

圣女果含糖量比较低，因此血糖高的孕妇是可以吃的

　　圣女果含糖量比较低，因此血糖高的孕妇是可以吃的，不用担心。圣女果营养全面，其中的维生素含量比市面上常见的西红柿要高很多倍，在孕期吃圣女果不仅有益自己身体健康，对胎儿也是很好的。经常食用圣女果有利于宝宝视神经发育，防止出生后出现夜盲症，同时能帮助孕妇皮肤增加弹性，减少细纹。

　　再好吃的食物都要限量，圣女果也不例外。孕妇在食用前一定要将圣女果彻底清洗干净，防止有农药残留。购买时要选择正规的农贸市场和超市，防止非法商家销售激素催熟的瓜果，在食用过程中如果发现圣女果有腐坏的地方，哪怕只有一小块也要整个扔掉，因为里面的细菌已经扩散到整个果体，食用后会伤害身体。

　　食用圣女果的时间也是有讲究的，不要空腹吃，会造成胃酸分泌过多造成肠胃不适，出现腹痛和痉挛。最好是在两餐之间食用，比如说吃完午餐一个小时后，这个时候不仅可以帮助消化，还不会影响血糖值。