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孕妇肥胖怎么办

2022.05.17

张岩副主任医师

　　大部分女性处于怀孕期间，体重有上升是正常的。因为宝宝和你都有比较大的营养需求。但是体重过高会带来很大的风险，所以建议准妈妈们要控制好体重，减少危险出现的可能性。我们会根据BMI来判断孕妇体重有没有过度增长，如果存在这种情况，建议在医生的指导下进行改变，让体重恢复到正常情况。

怀孕女性的体重过高会带来非常多的特殊情况

　　因为怀孕女性的体重过高会带来非常多的特殊情况，例如宝宝体重过大影响到正常的生产、比正常宝宝更容易早产等。女性摄入的营养过多，容易提高血液中的糖占比和浓度，会对你的身体组织造成损害。对于不能自我控制的孕妇，需要家人的陪伴和监督。我们要尽早调整孕妇的饮食和运动量。

　　平时不要吃刺激性比较强的食物，饮食尽量清淡、易消化。纠正错误的观点，不是吃得越多对宝宝就越好。需要少食多餐的时候也必须要控制身体摄入的总热量，减少大量热量堆积在身体里面，通过细胞的功能转化成脂肪。要注意参加锻炼，不能长时间地躺在床上或者坐着，不仅会给你的身体带来强烈的不适感，也会影响到宝宝的身体。每天制定饮食计划，对于孕妇偏爱的食物选择置换成分接近的食物，控制总热量不变。