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回奶的时候可以挤奶吗

2022.05.17

郑秀丽副主任医师

北京积水潭医院妇产科

　　回奶期是每个结束哺乳的妈妈必经的过程，这个过程中妈妈和宝宝都比较艰难，意味着宝宝要离开母乳，慢慢长大，妈妈在这个期间还是会出现胀奶的情况，那妈妈在回奶期间可以挤奶吗?

回奶期间一般不可以挤奶

　　回奶期间一般不可以挤奶，如果涨奶严重的情况下，可以挤出乳汁，但不要完全挤出，不然会刺激乳汁分泌，影响回奶效果，如果涨奶不严重的话就不需要挤奶，期间也不要让宝宝在再吸乳汁，减少对乳房、乳头的刺激，乳汁的分泌也会慢慢减少，正确的回奶方式，才能让乳房更加健康，期间如果乳房内出现硬块，要及时用手揉开，防止乳腺炎，严重的话要及时就医，进行治疗，切不可忍着，防止情况加重。

　　建议在回奶期间注意饮食清淡，少吃蛋白质含量较高的食物，如猪蹄、鲫鱼、花生等促进乳汁分泌的食物，不要吃油腻的食物，饮食中控制水分的摄入，涨奶的时候也可以使用热敷的方法来缓解，可以有效改善乳房循环功能，让乳腺畅通。

　　尽量避免使用激素类药物，或者回奶针，容易引起乳房萎缩或者乳腺分泌问题，不要穿紧身的衣服，尽量以宽松舒适为主，保证乳房的清洁卫生，避免挤压和碰撞对乳房造成伤害。