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怎么缓解怀孕初期屁股痛

2022.05.17

刘静芳主任医师

　　怀孕屁股痛可能性最高的一种是因为随着怀孕时间的增加，子宫体积增加，压迫了神经而造成的疼痛。这种是自然的情况，不容易进行缓解，大多数是等到生产了之后就会自动消失，准妈妈们不用特别担心。

如果是长时间坐着引起的的屁股痛，主要是因为子宫扩大对坐骨神经产生非常大的压力而造成疼痛

　　如果是长时间坐着引起的的屁股痛，主要是因为子宫扩大对坐骨神经产生非常大的压力而造成疼痛，或者是在这基础上宝宝的体重也在持续增加，这两者使腹腔压力变得更大从而压迫尾骨和耻骨，引起疼痛。一般过一段时间之后就会自动缓解。或者可以通过积极改变体位、按摩疼痛的部位或做一些舒展身体的简单运动。

　　或者是因为准妈妈们没有及时补充钙造成的屁股痛。因此，在孕期的时候一定要多吃含钙的食物。如奶酪、黑木耳、海带、紫菜以及黑豆。黑豆可以用豆浆机研磨煮熟成豆浆，尽量不要加糖，减少体内的循环压力。准妈妈们要关特别注孕期的检查，确保宝宝的发育情况正常。

　　怀孕屁股痛的新手孕妇一定要安排自己多运动、少久坐。睡觉时可以在家人的帮助下改变姿势。保持良好的心态，坚持好的饮食习惯，少食多餐。对于普通的疼痛可以通过转移注意力来减轻。