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怎么样才能让自己快速拉肚子

2022.05.17

刘静芳主任医师

　　想让自己拉肚子主要是因为便秘和消化不良，当然还有人是为了减肥。但是频繁拉肚子会引发血液里的电解质紊乱，如果钾离子丢失过多会精神不振，肌肉无力，影响血液循环。

　当人们在日常生活中遇到便秘或者消化不良时，可以通过一些食疗和吃药来解决

　　当人们在日常生活中遇到便秘或者消化不良时，可以通过一些食疗和吃药来解决。打开一个石榴，先去掉里面的籽，留下石榴皮，用开水浸泡半小时，然后喝下，有让人拉肚子的效果。饮食上多喝水，加快新陈代谢，多吃富含膳食纤维的食物有益于排泄。

　　香蕉是寒性食物，主治清热，润肠。但是香蕉吃多了会让身体里低聚果糖过多，增加肠胃负担，身体的排泄需求变大，拉肚子的感觉变强。或者将适量麻子仁冷水浸泡，之后将泡过麻子仁的水倒入锅中并加入适量的大米，适量的白砂糖煮熟。麻子仁有促进肠胃消化，通肠润便的作用，所以适当的吃些对排泄有很好的作用。

　　医院里需要病人把肠道排泄干净，会让病人服用一些含有芦荟、甘油成分的药物，能够加快肠道蠕动增强排泄。通过顺时针按揉腹部，增强肠部蠕动，可以帮助排泄。多次顺时针按摩腹部能够刺激肠胃，增强排泄效果。多运动，可以促进代谢，帮助身体自我修复，减少拉肚子对身体的伤害。