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孕妇胀肚怎么办

2022.05.17

刘静芳主任医师

北京积水潭医院妇产科

　　孕妇在怀孕期间，食量通常会比没有怀孕的时候要大一些，这是因为身体需要的营养物质更多引起的。吃的多自然会对胃产生一定的影响。有的孕妇就出现了胀肚的情况，孕妇胀肚后应该如何进行缓解呢?

孕妇在怀孕期间胀肚，可能是由胃部消化不良引起的

　　孕妇在怀孕期间胀肚，可能是由胃部消化不良引起，怀孕后体内的激素水平发生变化，可能会造成肠道蠕动不足等情况发生。所以孕妇还是要尽量少吃一些，不容易消化的食物，尽可能采用多餐少量制。饭后不要立刻躺下，可以多进行走动，坚持散步，可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，消除胀肚感。如胀肚症状较严重，可以根据医嘱服用少量益生菌，多喝热水，帮助肠道蠕动，促进消化，缓解胀肚难受的症状。

　　孕妇胀肚，也可能是吃的食物，跟胃酸发生反应，造成胃肠道出现大量气体。一般是由于孕后食欲不好，饮食不规律，致使气体排不出去，导致肚胀的症状。可以多进行适量的运动，帮助肠道排气，缓解肚胀症状。经常发生胀肚的孕妇，晚饭不宜吃的过饱，可以多吃一些容易消化的粗纤维食物，饭后可以多散步，帮助消化，改善胃肠道消化不良，缓解肚胀的症状。