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引产后便秘怎么办

2022.05.17

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王雪卿

王雪卿副主任医师

北京积水潭医院妇产科

　　很多因素都可能导致引产后便秘，由于身体虚弱，长时间平躺在床上，会导致肠蠕动减慢，食物都储存在肠内，水分吸收导致了，大便出现又干又硬，伴随而来的就是便秘了。

这时候一定要引起重视，日常的饮食多吃一些新鲜的

　　这时候一定要引起重视，日常的饮食多吃一些新鲜的，膳食纤维丰富的蔬菜，如芹菜，藜麦，韭菜等;水果方面可以多吃一些香蕉，由于香蕉中含钾元素多，而钾是可以很好的促进肠蠕动;一定要多喝热水，补充水分，防止大便干结，同时还可以增加机体的代谢，防止食物堆积在肠道内，及时排出体内毒素。

　　其次，每天清晨起床的时候，可以在吃早饭前喝一杯温水，有利于清洁肠道，对于堆积的食物能够更好的排出。空闲的时候，也可以做一些腹部按摩，以肚脐为中心，先顺时针打圈圈向周围辐散按摩，再逆时针以同样的手法进行按摩，这种方法可以加速胃肠的蠕动，促进大便的排出。

　　养成按时排便的习惯，即使排不出，但当时间久了以后，形成了习惯，就自然而然的会排除大便;其次，不要因为引产后，身体虚弱，就长期平卧在床上，这样是非常容易导致便秘的，可以适当的进行一些简单的身体锻炼。如果便秘严重的，建议去医院消化内科进行就诊。

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