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自然流产多久后可以运动

2022.05.17

黄艳辉主任医师

　　自然流产是指不是主观意愿希望或者其他人为因素导致的流产。一般三个月以前属于早期流产，之后都属于晚期流产。自然流产多是因为胚胎的染色体发生异常、孕妇的严重内分泌失调、子宫的能力不全或母体的感染。生育次数的增加、父母双方年龄偏大和酗酒抽烟的不良习惯，也可能提高自然流产的概率。

在自然流产的一个月以内，先躺在床上休息两天

　　在自然流产的一个月以内，先躺在床上休息两天。在身体条件允许下做适量简单的运动，能够帮助排出身体里的恶露。在确定流产后子宫内的异物全部都排出体外，就可以正常生活。一定要在第一次月经恢复以后，才能参加一些剧烈的运动。

　　如果是晚期发生的流产并动过手术帮助取出异物，就必须卧床休息。因为这时候你的身体受伤非常严重需要时间慢慢恢复。等手术结束一个月或者一个半月以后，才允许做一些简单的运动。

　　在自然流产以后，女性一定要及时端正自己的心态。多吃少盐有营养的食物，例如鱼、鸡肉和豆制品。不要吃生冷、辛辣刺激的食物。不可以吸烟和喝酒。注意保暖，尽量避免重体力劳动。注意个人卫生，在身体免疫力比较弱的时候，不要在流感爆发的季节去人群密集的地方。