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孕妇黄体酮低吃什么好

2022.05.17

张岩副主任医师

北京积水潭医院妇产科

　　部分女性怀孕早期去医院检查，医生会告知黄体酮低。黄体酮和胚胎发育至关重要，如果没有及时调理会导致流产，一定要引起重视。有些人想到了通过食补方式来补充黄体酮，那么，黄体酮低吃什么好呢?

黄体酮低的女性应补充天然黄体酮

　　黄体酮低的女性应补充天然黄体酮，可以多吃豆腐、黄豆、豆皮等豆制品，每天早上喝一杯豆浆。除此之外，很多水果，比如猕猴桃、柚子、山楂、草莓、柠檬、鸭梨等，可以帮助到孕妇补充身体中缺乏的维生素C和维生素E，帮助补充孕酮，使得孕酮达到正常水平，但是不会让血糖大幅度波动。孕妇可以根据自己的喜好，选择爱吃的适当食用。菠菜、芹菜中也含有孕酮，如果是孕酮缺乏，那菠菜也是不错的选择。

　　食补作用非常有限，并不能彻底让孕酮改善。所以建议黄体酮低的孕妇还是要口服黄体酮或者打保胎针，也可以吃中药调理，避免因为黄体酮继续低迷而造成各种危害。

　　黄体酮低的孕妇应避免食用辛辣刺激的食物，不吃螃蟹和山楂，不饮酒、咖啡、奶茶，少吃寒凉的食物。卧床休息，避免剧烈运动，保持心情愉悦，增加营养，保证睡眠充足，经过悉心调理黄体酮自然会恢复正常水平。