坐月子肯定是为了休养身体,但也不能无限制的躺床上。躺的时间太长,也会有很多坏处。不仅不利于肌肉恢复弹性,影响子宫复位,也会让肠道运动变慢,排便的难度会增加很多。坐月子不能光趟不动,但是要结合恢复的程度,一开始肯定躺的时间长,恢复一些后,就要活动了。
在坐月子的第一天,女性是可以躺一整天的,因为刚生完,体力肯定比较差,肚子也比较疼,身体还没缓过来,确实应该好好睡一整天,让精神和力气都恢复一些,还要吃一些软烂的食物。剖腹产的女性吃不了食物,更需要多躺一段时间,才能休息到位。
过了二十四小时之后,顺产的女性就可以下床了,活动的时间每次不超过半小时,最好是早晚活动两次,其他时间都可以躺着。要是女性做了侧切的话,最好在三天后再活动,以免蹦到伤口。剖腹产的女性也建议三天后再活动,以免扯到肚子上的刀口。
生产一周后,顺产的女性就不需要一直躺着了,白天可以活动,可以垫着枕头坐起来,一天平躺的时间不要超过16小时,剖腹产可以躺久一点,中间应该断断续续的活动,这样能促进恶露排出。
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