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怀孕前三个月禁忌食物有哪些

2022.05.17

何慧仪主任医师

广州市第一人民医院妇产科

　　怀孕前三个月，孕妇会出现恶心、呕吐、乏力、嗜睡的症状，因此要注意保养，否则容易造成流产。怀孕时期，孕妇的饮食也要注意调整，怀孕前三个月禁忌食物有哪些呢?

怀孕前三个月，孕妇会出现恶心、呕吐、乏力、嗜睡的症状，因此要注意保养，否则容易造成流产。

　　怀孕初期的时候，孕妇饮食注意，辛辣刺激和生冷寒凉，刺激性大的食物不能吃，否则容易引起肠胃不适，造成腹泻等症状，小腹部位也会有疼痛感。也不要食用腌制的食物和甜食，还要注意不能吃有活血作用的食物，否则容易对胎儿产生危害，甚至造成流产。也不能饮用浓茶、咖啡、酒以及含有酒精的饮料，否则容易影响胎儿的智力发育。怀孕前三个月也不能抽烟，不仅危害自身的健康，还会影响胎儿的生长。

　　孕妇在怀孕前三个月要注意饮食的健康，可以适量地补充叶酸，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如新鲜的水果蔬菜、牛奶、鸡蛋等，牛奶、鸡蛋中还含有丰富的钙元素，能够促进骨骼的生长发育，孕妇适量地服用可以促进胎儿的发育。孕妇还可以多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜等，能够促进肠道的蠕动，帮助肠胃的消化和吸收，有助于排出体内多余的垃圾，避免孕期出现便秘的症状。