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怀孕后才吃叶酸晚不晚

2022.05.17

王雪峰主任医师

南方医科大学珠江医院妇产科

　　叶酸也是维生素的一种，能够促进胎儿的生长，防止胎儿发育畸形，但是很多女性并不知道什么时候能够补充叶酸，怀孕后才吃叶酸晚不晚?

叶酸也是维生素的一种，能够促进胎儿的生长，防止胎儿发育畸形。

　　一般来说，怀孕后才吃叶酸并不算晚，在怀孕的前三个月多，补充叶酸能够促进胎儿正常的生长发育。如果孕妇体内缺少叶酸可能会出现一些炎症，如皮炎、口腔溃疡、舌炎等，还可能会导致头疼、心跳加快、贫血等情况，严重的话就会影响胎儿发育。因此怀孕后女性要注意随时补充叶酸，既可以服用叶酸药片，也可以多吃含有叶酸的食物。一般新鲜的水果蔬菜中叶酸的含量较高，如西红柿、莴笋、柑橘等。

　　除此之外，动物的内脏中也含有部分的叶酸，孕妇也可以适量地食用。孕妇怀孕后坚持服用叶酸三个月，在一定程度上也能起到预防贫血的作用，孕妇平时也可以食用含铁量较多的食物，如菠菜、猪肝等，也可以防止贫血。另外，孕妇还要多补充维生素和蛋白质，能够增强身体免疫力，维持胎儿的正常发育。在整个孕期中，孕妇要定期进行产检，查看胎儿是否健康，防止出现一些并发症。