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怎么样让月经顺畅流出来

2022.05.17

程忠平主任医师

　　来月经是女性特有的，每月一次的周期性生理现象。如果月经流出比较顺畅的话，就不太会出现痛经和血块的情况。引起女性月经流出不畅的原因有很多，比如吃太多冷饮、精神压力较大、内分泌功能紊乱、腹部受凉等。月经流出不畅，还会延长经期时间，和诱发生殖系统炎症。

来月经是女性特有的，每月一次的周期性生理现象。如果月经流出比较顺畅的话，就不太会出现痛经和血块的情况。

　　要想让月经顺畅的流出来，方法有多种。女性可以用腹部加热的方式，来促进血液循环，加快经血的排出速度。常见的方法有腹部贴暖宫贴，或者用热水袋热敷等。腹部加热不仅可以促进经血排出，也可以让血管扩张，缓解血管收缩引起的腹痛。女性还可以吃一些活血化瘀的食物，来促进经血排出，比如黑豆、山楂、大枣、益母草茶、姜枣茶、生姜红糖水、当归羊肉汤等。这些食物性质温热，既可以活血化瘀，也能补充营养。如果女性月经无法正常排出，是由于宫腔粘连的话，则需要进行微创手术，将粘连的部分进行分离。如果是内分泌严重紊乱，引起的月经排出障碍，则需要进行相应的药物治疗。

　　长期的月经排出不畅，可能会引起子宫内膜受损、排卵障碍、受孕困难等问题，女性需要及时就诊。