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怀孕正常体重会增加吗

2022.05.17

程忠平主任医师

同济大学附属第十人民医院妇产科

　　女性在怀孕期间身体会有各种各样的变化，不仅会出现嗜睡、呕吐、四肢乏力的现象，胃口也会发生一定的变化，从来不吃酸的人突然非常的爱吃酸，同时身体上也会有一定的变化，就比如说体重会逐渐的增加。

怀孕期间体重增加是正常的现象。

　　怀孕期间体重增加是正常的现象，刚怀孕的时候由于很多孕妇的胃口不佳，体重不仅不会增加，反而还会下降，等孕妇度过了妊娠早期以及完全适应后，体重就会明显的增加。一方面孕妇体内的孕激素水平会大幅度的上升，会帮助孕妇的身体大量的囤积脂肪，但不能任由它无限制囤下去，要让孕激素水平回归正常的状态，避免对孕妇以及胎儿产生不利的影响。很多女性在怀孕期间十分的谨慎，日常生活就处于吃和睡之间，这样不仅仅是会变胖，同时也不利于宝宝正常的发育。在饭后也要进行适当的运动，可以增强体质，提高自身的免疫力。

　　饮食方面要多加注意，不可盲目的采取大补的方式，要根据不同阶段的胎儿所需要的不同营养量进行合理的饮食。孕妇的睡眠是十分重要的，深度睡眠不仅可以为孕妇排毒养颜，同时也有利于腹中宝宝的发育。