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月经期吃巧克力的危害有哪些

2022.05.17

曾琼静主治医师

同济大学附属第十人民医院妇产科

　　许多女性月经期间会有痛经的症状，往往会折磨的人死去活来，一些人听说吃甜食可以缓解疼痛，于是经期巧克力成为了必备之物。但是也有人说吃巧克力会加重痛经，到底哪种说法比较正确?

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　　月经期吃巧克力的危害有哪些?

　　女性在月经期是可以吃巧克力的，但是不能多吃，吃的太多就会对身体造成不良的影响。巧克力当中含有咖啡因，若是吃的太多就会刺激神经，会加重经期的不适。一些女性经期情绪会比较不稳定，吃太多巧克力不仅没有缓解情绪的作用，还会使人更加焦虑、烦躁。女性月经期间会有胸部胀痛的现象，咖啡因摄入过多会加深疼痛的程度，还会使人免疫力下降。

　　巧克力当中含有大量的单糖，若是月经期间吃的太多，会促使胰岛素大量分泌，血糖会下降比较快，就很容易出现眩晕的情况。女性来月经的时候可以适量的吃一些巧克力，但是不能吃多，适量的摄入有助于补充能量，缓解身体的无力感。经期饮食不要吃寒凉、辛辣刺激的食物，避免加重痛经，给身体带来强烈的不适感。