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怎么检测月经快来了

2022.05.17

袁静主任医师

锡林郭勒盟蒙医医院妇产科

　　正常女性每个月都会有一次月经，通常间隔的时间为二十八天左右，每次不注意月经的日期，在下次来月经时猝不及防，使经血沾到内衣裤上引起尴尬，那么怎么检测月经快来了?

怎么检测月经快来了

　　有些女性在经期之前会出现腰酸背痛、下腹胀痛的现象，这种感觉一般比较轻微，还可能出现乳房胀痛的感觉。部分女性在来月经之前情绪会出现变化，如情绪不稳定，易敏感、生气，还可能伴有失眠的症状。月经来潮之前也可能会出现白带增多的现象，这是因为体内的孕激素和雌激素发生了变化，这属于正常的生理现象，在月经即将到来时逐渐变为血液。少数的女性还会出现便秘、头痛、身体浮肿等现象。

　　平时身体没有异常情况的女性也可以记住每次月经到来的日期，在下次同样的日期来之前最好准备，避免发生尴尬。月经前，女性可以多吃富含维生素的食物，如绿色的蔬菜、新鲜的瓜果，也可以食用坚果类的食物，有助于减轻月经时的不适感。在月经快要来的时候要保证充足的睡眠，少熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，以免经期推迟。