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孕妇吃什么能马上通便

2022.05.17

袁静主任医师

　　便秘是所有人都可能会出现的情况，而孕妇属于非常容易便秘的人群。不仅是体内激素水平的变化会减慢孕妇肠道蠕动的速度引起便秘，而且当怀孕时间变长，孕妇肚子变大的时候，子宫和胎儿对盆底的压力增大，孕妇排便会更加困难，而且也不敢用力，怕对胎儿不好。

孕妇吃什么能马上通便

　　便秘是很难受的，应该帮孕妇尽快通便。孕妇便秘的时候可以吃橙子，橙子富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，橙子的水分也很多，可以润滑肠道，促进粪便尽快排出。孕妇便秘的时候还要多喝水，喝水是通便的最简单方法，不仅可以缓解大便干硬，还能补充肠道流失的水分，也能促进血液循环，可以促进孕妇快速排便。孕妇便秘的时候还可以吃草莓，草莓含有丰富的果胶和膳食纤维，可以润肠通便，也能补充维生素和矿物质。孕妇还可以喝蜂蜜水来通便，蜂蜜可以促进肠道蠕动，加强新陈代谢。

　　孕妇除了通过饮食来促进排便，还可以用物理方法来通便，比如使用开塞露通便。孕妇也可以遵医嘱服用轻泻剂，也能起到快速排便的效果。