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孕妇喝什么汤有助于保胎

2022.05.17

王雪峰主任医师

南方医科大学珠江医院妇产科

　　女性在怀孕后肯定要注意身体的保养，因为这时期身体的激素水平与平时会大不相同，女性会很容易感觉疲劳乏力，而且，胎儿在生长的过程中也会从母体身上获取许多营养和能量，这更需要女性在怀孕后加强营养，以便保胎。

在怀孕时，女性可以通过喝一些温补养人的汤品，来稳定胎儿

　　在怀孕时，女性可以通过喝一些温补养人的汤品，来稳定胎儿。比较推荐女性孕期喝的汤有鲫鱼豆腐汤、排骨枸杞汤、山药排骨汤、莲子母鸡汤等。鲫鱼性质温和可以强健脾胃，还能促进乳汁分泌。豆制品可以补充孕期所需的雌孕激素，使得胎儿生长更加稳定。排骨是比较瘦的猪肉，而且肉质也劲道，既可以补充营养，可以提升食欲，为胎儿提供营养。山药的好处就比较多了，不仅对视力和听力好，还可以稳定情绪，缓解体虚，对于预防先兆流产有一定的作用。枸杞中含有丰富的维生素和微量元素，不仅明目而且补肾。女性在孕期喝这些汤都能有一定的保胎作用，但是汤不要做的太油，清淡为宜。

　　除了饮食，女性在孕期还要注意休息，保证充足的睡眠，要注意保暖，不要生病，不要做太重的体力劳动，要保持心情愉快，这样也可以起到保胎的效果。