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孕妇吃多了不消化怎么样

2022.05.17

王雪峰主任医师

南方医科大学珠江医院妇产科

　　女性孕期吃东西不消化，要注意增加运动量，锻炼身体促进肠胃蠕动。女性怀孕后运动量少，消化能量速度慢，就会导致消化不良，孕妇感觉腹胀不舒服。孕妇吃多了不消化，需要多喝水加快新陈代谢，促进肠胃蠕动缓解不适，也可以在饭后经常按摩腹部。

孕妇吃多了不消化，需要多喝水加快新陈代谢，促进肠胃蠕动缓解不适，也可以在饭后经常按摩腹部

　　怀孕会导致体内激素水平紊乱，肠胃功能失常，孕妇吃东西注意少量多次摄取食物，减轻肠胃负担不容易消化不良。女性怀孕后子宫增大对周围组织影响大，肠道被压迫也会容易消化不良。女性在吃完饭后不要着急躺下休息，适当的走动可以促进肠胃蠕动，预防胃食管反流。孕妇不能吃难消化的食物，多吃蔬菜水果补充纤维素和维生素，促进胎儿发育还能减轻肠胃负担。

　　孕妇出现消化不良症状，和孕期黄体酮太高有关系，一般在孕中期的时候，症状会得到减轻。孕期消化不良的时候，多喝温水加快代谢，雪梨，苹果，香蕉和柚子适当吃，可以促进肠胃蠕动消化食物。孕妇平时多喝蔬菜汁，汤汤水水多吃一点，糖分含量高的食物少吃，就不容易消化不良。