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怎样防止妊娠纹的出现

2022.05.17

秦锦龙副主任医师

同济大学附属第十人民医院妇产科

　　对于许多爱美的女性而言，在怀孕后出现妊娠纹是一个很苦恼的问题，因此，怀孕后如何防止妊娠纹的出现是大部分孕妇都极为关注的话题。

在怀孕的期间注意控制好自己的体重使体重在合理范围内缓慢增长

　　妊娠纹是女性在怀孕过程中体重骤增出现的皮肤纤维断裂现象，一般在孕妇的腹部会出现波浪状的花纹，而在分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色有光泽的线纹。一旦出现妊娠纹就很难消失，并伴随皮肤松弛、脂肪堆积等现象，影响女性的生活质量。其实孕妇在怀孕的期间注意控制好自己的体重，使体重在合理范围内缓慢增长，避免增长过快，这样就可以在很大程度上预防妊娠纹的形成。

　　不仅如此，在怀孕期间还要注意多摄入新鲜的蔬菜和水果，及时补充维生素等营养素，这些食物中所含的纤维可以增加皮肤的弹性，减轻妊娠纹的出现，尽量少吃多餐，同时还可以通过瑜伽等锻炼方式增加肌肤的柔软度，要避免久坐。在冬天时，孕妇也要少待在空调房里，因为空调释放出的热风会使皮肤干燥。

　　怀孕期间，随着腹部的隆起，孕妇也可有针对性地涂一些修复霜、精油等，同时辅以轻柔的按摩，切忌用力过猛，这样也可以防止妊娠纹的出现。