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孕期上火怎么办

2022.05.17

秦锦龙副主任医师

　　女性孕期上火，会口干舌燥，咽喉肿痛不舒服，大便干结难排出。孕妇上火的时候，也会感觉腹胀腹痛不消化，上火严重还会引起口臭。孕期上火的时候，女性要多喝温水，加快新陈代谢，减轻上火症状。适当的喝蜂蜜柚子水，促进肠胃蠕动，清热解毒排出有害物质，还能补充维生素解决上火问题。

上火的时候多吃香蕉、柚子、苹果和火龙果

　　孕妇上火的时候，多吃香蕉，柚子，苹果和火龙果，营养价值高，还能清热降火保护身体健康。女性在孕期要多吃清淡好消化的食物，辛辣刺激肠胃食物不能吃，粗粮要适当吃。纤维素补充可以帮助孕妇促进肠胃蠕动，有利于养成规律的排便时间，避免孕期上火不舒服。

　　女性怀孕后要根据身体情况补充水分，饮食要少吃多餐，营养均衡摄取，保持良好的情绪，避免情绪长时间紧张焦虑，也有利于降火。糖分含量高食物，太过于油腻食物，在上火的时候不要吃。孕妇上火的时候，绿豆芽，白萝卜，黄瓜和冬瓜多吃点，清热降火缓解身体不适。孕妇也可以适当喝点绿豆水，早睡早起不熬夜，生活作息规律，就不容易上火。