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怀孕能喝红糖水吗

2022.05.17

何慧仪主任医师

广州市第一人民医院妇产科

　　红糖水是日常生活中女性用来保健的一种常见的饮品，尤其是痛经的女性、气虚体弱的女性、感冒着凉的女性、产后缺乳的女性，都会煮红糖水来发汗驱寒，再加上生姜丝，以达到促进身体的血液循环，提高身体抵抗力的作用。

红糖水是日常生活中女性用来保健的一种常见的饮品。

　　一般来说，怀孕是可以喝一些红糖水的，但是不建议喝，原因有多种。第一是红糖水的主要成分还是糖，女性在怀孕时是不宜摄入糖分过多的，怀孕时血糖高不仅对胎儿的发育不利，也会增加患妊娠期糖尿病的风险，第二是红糖水比较热性，怀孕的时候喝会加速血液循环，在怀孕初期喝的话，容易增加先兆流产的风险，因此，孕早期肯定不建议喝红糖水。第三是喝红糖水容易便秘或者腹泻。对于肠胃不好的女性来说，尤其是孕早期有孕吐反应的女性，喝红糖水可能会加重反应，而且会刺激肠道，引起腹泻。对于怀孕时容易上火的女性来说，喝红糖水会增加上火的概率，从而引起大便干硬，增加便秘的风险。

　　事实上，红糖水的主要成分是糖，与白糖并无太大差别，只是制作工艺不同。因此，不建议女性把红糖水当做一种日常饮品来喝，只在感冒、低血糖的时候，可以喝一些红糖水来作为应急补身之用。