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月经期体重会增加还是减少

2022.05.17

周健红主任医师

同济大学附属第十人民医院妇产科

　　对于许多女性朋友们来说，减肥是一直在努力的一件事情。许多人认为经期是减肥的最佳时间，所以在月经期对于体重的变化会比较关注。那么月经期体重会增加还是减少？

一般情况下，女性在月经期间体重会增加，正常会增加1公斤到2公斤左右

　　月经期体重会增加还是减少？

　　一般情况下，女性在月经期间体重会增加，正常会增加1公斤到2公斤左右，出现这种情况的时候，女性不必太焦虑。月经期体重增加是暂时的一种情况，等到月经结束之后，体重就会恢复到之前的状态。女性来月经的时候，身体中开始分泌大量的黄体素，所以经期很容易出现水肿的情况，并且脂肪容易堆积，所以这时候体重会有所上涨。

　　正常情况下月经一般是三天到七天左右，由于体内会排出经血，所以很多女性会有体重下降的感觉。因此在月经期间女性会大量的吃一些高热量食物，认为这样不会体重上涨，但是大量的摄入食物，还是会长胖的。女性月经结束后的一周是减肥的黄金期，这时候体内的黄体素浓度会比较低，新陈代谢会比较快，抓住这个时间管住嘴迈开腿的话，减肥效果是比较明显的。