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怀孕腿酸怎么缓解

2022.05.17

周健红主任医师

同济大学附属第十人民医院妇产科

　　有些女性怀孕之后会有腿酸的现象，且随着肚子越大腿酸的情况越容易出现，这给女性的正常行走带来了不便，有时腿酸严重的话可能还会伴随腿抽筋，那怀孕腿酸怎么缓解？

可以通过按摩的方式来缓解，比如在临睡前按摩一下腿部，尤其是发酸的部位，能够缓解第二天的不适

　　怀孕之后女性有腿酸的现象，可以通过按摩的方式来缓解，比如在临睡前按摩一下腿部，尤其是发酸的部位，能够缓解第二天的不适。泡热水脚也能缓解腿酸，越是进入到孕后期，腿酸的现象越频繁，若是能坚持每天泡热水脚不仅能缓解酸胀还能促进血液循环，对提高机体免疫力有极大的帮助。选择合适的鞋子也能缓解腿酸的问题，有些女性怀孕后继续穿高跟鞋就可能会导致腿酸，建议女性怀孕后最好穿平底略微宽松的鞋子，这样既能缓解腿酸，还能预防意外发生，避免水肿不适。

　　在怀孕期间，女性要注意补充钙剂，如果体内缺钙的话，也会造成腿容易发酸，可以多晒晒太阳也能促进钙的吸收。若是腿酸严重影响了生活，甚至危及到胎儿的发育，建议怀孕女性最好是到医院检查一下，在医生的指导下用药治疗。此外，腿酸要注意减少走动，特别是不可长时间行走，待症状消失后可适当进行活动。