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孕期不能碰的水果有哪些

2022.05.17

王雪峰主任医师

南方医科大学珠江医院妇产科

　　女性怀孕之后，要想胎儿健康需要注意的地方还是很多的，尤其是饮食上，若是不注意，吃了的不合适孕妇吃的东西，那么轻者会引起肠胃不适，重者可能会引起流产，早产甚至胎儿早夭等。那孕期不能碰的水果有哪些?

孕期不能碰的水果主要是寒性的

　　孕期不能碰的水果主要是寒性的水果，比如木瓜、西瓜、柚子、山楂等，最好不要吃，或者一定不能吃太多。像桂圆、荔枝这类的热性水果也要尽量少吃。此外，存在妊娠期高血糖的孕妇，对含糖量比较高的水果如果葡萄、香蕉、石榴、芒果等也要少吃，以免过多摄入糖量，增加肥胖，糖尿病的危险以及为造成胎儿过大增加难产的几率。在整个孕期，孕妇吃水果一定不要一次性吃太多，可以交换着吃，不能总吃一种水果，像杨梅、杏子会刺激胃酸增多以及会刺激子宫收缩的水果就不能天天吃，经常吃，偶尔非常想吃的话，可以适量吃一点是没事的。

　　除了有些水果不能碰之外，怀孕女性需要注意的地方还有很多，在饮食上，不能总吃一种食物，要注意搭配，要注意多样化，这样才能确保营养均衡，才能给胎儿提供充足的养分。任何食物都要注意合理搭配，科学饮食。