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引产后吃什么恢复得快

2022.05.17

张向宁主任医师

山东大学齐鲁医院妇产科

　　引产是通过人工手段终止妊娠的一种医疗手段，目的是主要是为了保护母体和胎儿免受进一步损伤，有时也可能是为了计生和优生。按照孕周时间的长短来分，引产可以分为中期引产和晚期引产。女性在引产后体力和精力消耗都比较大，所以需要好好休养。

女性需要补充大量的蛋白质来促进子宫的恢复，因此要吃肉类和鸡蛋

　　女性在引产后，一定要合理搭配饮食，加强营养，才能快一些恢复身体。首先，女性需要补充大量的蛋白质来促进子宫的恢复，因此要吃肉类和鸡蛋。肉类可以吃牛肉、鱼肉、猪肉、鸡肉，鸡蛋不用多吃，每天吃一个就够了。还有，女性引产后一定要重视补充维生素和膳食纤维，这些营养物质可以促进女性的肠道蠕动，避免女性便秘，还可以增强女性的免疫力和抵抗力。因此水果蔬菜是必不可少的。水果要吃200-400g，蔬菜要吃300-500g。最后，饮食上要注意口味清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，以防止刺激伤口出血，不利于身体恢复。

　　女性除了要注意饮食，还要注意养成良好的卫生习惯。要注意保持外阴清洁卫生，勤换内衣裤。同时，还要注意卧床休息，不要过度劳累，要保证充足的睡眠。