网站导航

经期可以吃柿子吗

2022.05.17

王铁枫副主任医师

北京中医药大学东直门医院妇科

　　柿子是常见的一种水果，不仅口感香甜，营养价值也比较高。人们经常吃一些柿子，可以提高免疫力，还可以降胆固醇，对人体的健康是非常有好处的。那么女性来月经的时候可以吃柿子吗？

女性来月经的时候最好不要吃柿子，柿子属于凉性的水果，如果经期吃柿子的话，很容易引起痛经。

　　女性来月经的时候最好不要吃柿子，柿子属于凉性的水果，如果经期吃柿子的话，很容易引起痛经。如果本身就有痛经症状，症状会更加严重。在经期还要注意多休息，避免身体过于劳累，多补充营养，适当的运动，可以提高身体的抵抗力和免疫力，从而缓解不适的症状。

　　女性来月经期间要避免吃寒凉的食物，少吃海鲜等凉性的食物。经期比较容易出现嗜睡的现象，情绪容易产生波动，这时候一定要注意调节好情绪，保持一个平和的心态。除了经期以外的时间，女性可以适当的吃一些柿子，吃柿子对身体是有好处的。柿子当中含有丰富的膳食纤维，有着润肠通便的作用，不仅可以缓解便秘，还可以保护肠胃。柿子有清热润肺的作用，要是有慢性支气管炎的话，吃柿子可以起到缓解的作用。