网站导航

收腹带的正确使用方法是什么

2022.05.17

王雪峰主任医师

南方医科大学珠江医院妇产科

　　无论是顺产还是剖腹产，女性在生产之后由于身体内雌、孕激素的水平高，加上为了胎儿的发育饮食比较好又没有坚持运动，腹部堆积了很多脂肪，导致很多女性产后腹部依然是隆起的。因此，产后收腹成为许多女性十分关心的问题。

正确的做法是顺产3天后开始使用

　　很多产后女性会选择使用收腹带来帮助收腹。产后收腹带有顺产收腹带、剖腹产收腹带和产后加强收腹带。如果是顺产的女性使用收腹带的话，正确的做法是顺产3天后开始使用，刚开始使用时间不宜过长，不超过半小时，随着身体的恢复，女性可以结合自身情况来加长时间，晚上不要用。如果是剖腹产的女性使用收腹带的话，最好生产1-2周之后再使用，也是一开始不要太长时间，晚上不要用。女性产后6个月可以用加强型的收腹带，这可以防止子宫收缩和内脏下垂，对身体塑形也起到一定的作用。

　　除了使用收腹带，最佳的产后恢复身材的方法就是饮食和运动。在饮食上，可以少吃多餐，注重营养喝清淡，不要吃高热量的食物。运动上，可以散步，慢跑，或者做一些收腹相关的动作。