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怎样才能让月经正常来

2022.05.17

王雪峰主任医师

　　女性生殖器官发育成熟后，就会开始来月经，一般在青春期的时候，体内雌激素分泌紊乱，会导致月经周期不规律。随着女性体内雌激素分泌稳定，月经周期会慢慢有规律，在23天到35天左右来一次。月经周期规律有利于身体健康，月经不调的女性，需要找出原因，及时让月经恢复正常。

怎样才能让月经正常来

　　女性突然月经不调，需要注意情绪问题，总是生气发火不开心，情绪长时间低落，对内分泌影响大，也会导致月经不正常。女性平时注意少生气保持平和的心态，适当运动提高免疫力，多注意休息不可以熬夜，有助于月经恢复正常。女性经血量少，经期总是提前，需要补充气血调理月经不调。多吃活血补血的食物，促进血液循环，适当补充雌激素，增加子宫内膜厚度，月经可以恢复正常。

　　女性经血量很多，每次月经期会延迟，淋漓不尽，就需要吃促进子宫收缩的食物，排干净子宫里的污血。女性经血量太多超过80毫升，有子宫内膜病变的原因，也要考虑检查卵巢健康。身体生病导致月经不调，必须积极配合治疗，对症下药才能恢复正常月经。