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孕妇吃柚子有什么好处

2022.05.17

王铁枫副主任医师

　　女性在怀孕后吃柚子，可以得到很多好处，柚子是维生素C含量丰富的食物。维生素C可以帮助身体吸收消化影响物质，还能消除身体疲劳，提高免疫力。女性在孕期出现早孕反应，柚子酸酸甜甜的味道，可以缓解身体不适，也能刺激食欲。孕妇在吃过饭后，吃点柚子可以促进肠胃蠕动消化，也能解决孕期便秘的问题，还能加快新陈代谢。

孕妇吃柚子的好处

　　中医认为柚子有健胃消食，下气消痰的功效，女性在怀孕后吃柚子还能预防贫血。孕妇经常吃柚子，还能滋养皮肤增强抗氧化能力，柚子还有解油腻的效果。女性怀孕后吃柚子，有利于减低胆固醇，补充微量元素。柚子中含有叶酸物质，在怀孕初期的时候吃，可以促进胎儿神经健康发育。但女性在孕期吃柚子要注意量，不能吃很多，柚子吃多了会拉肚子，也会引起腹痛不利于胎儿发育。

　　女性怀孕后总是拉肚子，就不能吃柚子，需要吃一些胡萝卜，苹果和香蕉等，补充营养物质，还能起到止泻作用。孕妇吃的食物注意要新鲜好消化的，垃圾食品营养价值不高，尽量不要吃。