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来月经可以吃燕窝吗

2022.05.17

王雪峰主任医师

南方医科大学珠江医院妇产科

　　燕窝是许多女性非常热衷的保健品之一。从中医的角度来看，燕窝可以治疗咳嗽、反胃、肺病，具有养阴润燥、益气补血的功效。很多女性更认为吃燕窝有美容养颜、延年益寿、提高免疫力的功效而对燕窝爱不释手。

来月经可以吃燕窝吗

　　来月经是可以吃燕窝的，燕窝其实就是一种名为金丝燕的鸟类筑成的窝，它的性质比较温和，对子宫也没有刺激性，而且燕窝本身就有食用量的限制，因此，吃燕窝对女性的月经不会产生不好的影响。在月经期间吃燕窝，可以补充女性所需碳水化合物、蛋白质，有利于补充营养，促进经血排出。除了燕窝，女性在月经期间比较适合吃的食物有红糖姜茶、红枣、山药、瘦肉、猪蹄等，这些食物性质温和，而且可以补气补血，对于缓解女性痛经，预防经期贫血，有一定的积极作用。女性在月经期还要多喝温开水，促进血液循环。

　　女性在月经期间要注意保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，作息要规律，饮食要均衡，不抽烟和饮酒，要更加重视经期卫生，勤换卫生巾。还要注意保暖，不要感冒。