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孕妇能吃枸杞吗

2022.05.17

黄晓晖副主任医师

　　在怀孕的时候有很多事情需要孕妇注意，像饮食、睡眠、运动、卫生都需要孕妇注意，否则一旦没有注意到极可能会对胎儿造成不利。那孕妇能吃枸杞吗?

　　孕妇是能吃枸杞的，但是不能吃太多。枸杞中含有丰富的维生素以及蛋白质，可以增强人体的抗病毒能力，有助于促进体内的毒害物质代谢，孕妇如果适当吃枸杞，不仅能提高自身的免疫力，还能促进胎儿的生长发育。

孕妇能吃枸杞吗

　　枸杞含有丰富的多糖、牛磺酸、甜菜碱以及类胡罗卜素，更有含有大量的矿物质元素，如钠、镁、铜、锌、硒等，孕妇吃枸杞能调节机体免疫活性，还能抗疲劳，对于贫血的孕妇还能辅助治疗妊娠贫血，用枸杞泡茶就有很好的补血作用。

　　由于枸杞中含有的钙铁离子，怀孕期间若是食用可以促进胎儿骨骼发育，对胎儿的成型大有好处，还能促进胎儿牙床发育。枸杞中的维生素A和胡罗卜素是胎儿视觉细胞重要组成成分，能促进胎儿视力发育。经常食用枸杞，枸杞中的不饱和脂肪酸还能促进胎儿的大脑发育。

　　孕妇吃枸杞不仅对自身以及胎儿都是有利的，在平时，可以用枸杞泡茶，可以在炖汤的时候放一点都是不错的食用方式。不过需要提醒孕妇，枸杞虽好但也要注意适量，不可贪多。