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孕妇积食了吃什么缓解

2022.05.17

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王雪峰

王雪峰主任医师

南方医科大学珠江医院妇产科

　　怀孕之后，有些孕妇食欲会变得不想吃饭，闻到腥味的东西就想吐，有些孕妇则胃口大开，非常容易饥饿，而对于胎儿来说，孕妇总是吃不下或者吃的太多都不是好事，前者胎儿发育可能会出现不足后者可能会出现胎儿过大。那孕妇积食了吃什么缓解?

孕妇积食了吃什么缓解

　　怀孕之后，有些孕妇的食欲会增加，出现比之前吃的还多的情况，甚至一不小心还会吃多了积食，而一旦积食身体会出现不舒服的反应，从而给孕妇自身和胎儿带来不利影响，因此想要缓解积食，孕妇可以在饭后适当吃一些水果帮助消化，比如柚子、橙子等，还可以喝一些水果汁也能帮助缓解积食。对于一些促进消化缓解积食的健胃消食药物，则建议孕妇要审慎使用。

　　除了吃一些水果可以帮助缓解积食之外，孕妇还可以通过饭后运动避免积食的现象发生，尤其是不能吃完了就睡，在饭后半小时后，适当走动一下，或者去室外散步，都是缓解积食的好方法。有些孕妇积食还可以通过按摩的方式进行缓解。在平时的时候孕妇要注意保暖，不要着凉，要吃干净卫生的食物，以免肠胃消化功能紊乱造成积食。

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