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快速缓解痛经的妙招有哪些

2022.05.17

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黄晓晖

黄晓晖副主任医师

广东省妇幼保健院妇科

　　大部分女性都有痛经的问题，导致女性痛经的原因有很多，需要找出原因才能快点缓解疼痛。女性在痛经的时候，需要给腹部放热水袋，腹部感觉温暖，才能加快经血排出缓解痛经症状。痛经一般是因为经血不畅引起的，子宫发育畸形导致的痛经严重，普通止痛方法没什么效果，需要吃止痛药。

快速缓解痛经的妙招

　　女性痛经症状严重，腹部冰凉没有温度，需要卧床休息，也可以喝艾草红糖水止痛，活血化瘀促进经血排出。在痛经的时候，女性找到足部穴位，在内脚踝部位按摩几分钟，晚上坚持泡脚20分钟，也能起到止痛效果。缓解痛经还是要从根源部解决，平时尽量不刺激腹部，不吃生冷食物，在快来月经的时候，多吃补血活血食物，可以改善痛经。

　　经常痛经的女性，在来月经的时候，多喝热水加快代谢，也能促进血液循环缓解身体不适。当归，茯苓，益母草，红花等，可以拿来泡水喝，活血化瘀促进子宫收缩，对调节月经减轻痛经症状有帮助。女性痛经症状持续时间超过3天，在非经期的时候也会感觉小腹疼痛没需要在月经走干净后做子宫检查。

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