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产后吃什么排恶露

2022.05.17

王雪峰主任医师

　　我们都知道，女性在生产过之后，身体需要一段时间的恢复，而与此同时，子宫内也会有一些胚胎的残留需要排出体外，那么在产后女性吃什么能够帮助排恶露呢?

产后吃什么排恶露

　　莲藕：莲藕是一种有很好的止血、活血功效的食物，产后的女性们多吃点莲藕，能够帮助补养气血，同时也能够帮助促进体内的恶露排出，很适用于产后恶露不尽或恶露比较多的女性食用。但因为莲藕本身是寒性食物，所以要注意适量食用。

　　山楂：产后的女性朋友们身体的消化能力都比较差，这个时候吃山楂能够帮助活血化瘀，还能够帮助促进身体的消化，所以多吃点山楂也能够帮助女性们排出恶露。

　　红糖：产后女性的体内气血失衡，补充气血也是很关键的，这个时候可以多喝点红糖水，既滋补身体，也能帮助促进体内的恶露排出。

　　阿胶：阿胶也是补血的好东西，在产后能够帮助治疗子宫出血的症状，同时有利于子宫的恢复，所以产后适当吃些阿胶也能够帮助排出恶露，同时帮助女性滋阴补血，对产后的一些并发症也有治疗和预防的作用。