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怀孕初期有哪些注意事项

2022.05.17

王雪峰主任医师

南方医科大学珠江医院妇产科

　　怀孕初期，胚胎才刚形成，此时是整个孕期比较危险的时候，是极容易发生意外的阶段，所以有些怀孕注意事项女性要知道，以免因为自己的无知导致意外发生。那怀孕初期有哪些注意事项?

怀孕初期注意事项

　　在怀孕初期首先需要注意的就是不能剧烈运动，比如跳高、远距离奔跑、跳绳等，因此此时胚胎还没有着床稳定下来，如果剧烈运动，再加上地球重力影响，会发生流产的危险。其次，要注意饮食加强营养，在怀孕初期可以多吃一些含蛋白质比较丰富的食物，如鸡蛋、豆、奶等。对于会引起流产的食物比如玫瑰花茶、山楂、红花、薄荷等食物则不能吃。再者，怀孕初期尤其是孕三个月要补充叶酸，叶酸可以预防胎儿神经管发育畸形。最后，就是要多注意休息不要劳累，比如有些女性从事重体力劳动，在怀孕之后应避免继续，可以选择在家养胎。

　　生活环境、生活方式的不同，也决定着女性在怀孕之后需要注意的地方也存在不同，女性朋友可以根据自身条件选择适合自己的养胎方式，不吃不干净的食物，不熬夜、心情愉悦，那么一般怀孕之后也会大大降低意外发生的几率。