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来月经可以吃西瓜吗

2022.05.17

王雪峰主任医师

南方医科大学珠江医院妇产科

　　来月经的时候，女性朋友会有轻微的身体不适反应，比如心情比较烦躁、小腹会有轻微疼痛等，在这几天时间里生活上会受到一定的影响，且还要注意很多东西，否则会给身体埋下健康的隐患。那来月经可以吃西瓜吗?

来月经可以吃西瓜吗

　　正常情况下，女性来月经的时候是不建议吃西瓜的，因为西瓜属于寒凉食物，月经期间如果吃了西瓜可能会造成月经量变多或者变少、经期时间延长或者缩短，若是偶尔吃一次可能不会给身体带来什么健康隐患，但月经期间不忌口，吃西瓜太多，次数多了可能就会造成肚子疼得症状，严重时还会引发月经不调、宫寒等进而影响到生育功能。因此来月经时虽然可以吃西瓜但千万不能贪嘴多吃，偶尔少量吃一点是可以的。

　　女性月经期间对于西瓜一类的偏凉性水果，像梨子、山竹、甜瓜、香蕉都要注意，在吃的时候要适量，不可贪多。在夏季，天气炎热，吃西瓜可以降温消暑，不过对于女性来说，最好是月经前一个星期之内以及经期尽量少吃。

　　来月经的时候，女性朋友需要注意个人卫生，要及时更换卫生用品，要避免碰触冷水，要注意保暖，要注意休息，最好不要熬夜。