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月经期可以揉肚子吗

2022.05.17

王铁枫副主任医师

北京中医药大学东直门医院妇科

　　痛经是很多女性来月经之后会出现的症状。有的女性只是觉得下腹轻微坠痛，而有的女性下腹剧痛，有时都疼得躺着起不来。大部分痛经都是生理反应，是由于激素分泌导致血管痉挛或者子宫收缩。很多女性在痛经的时候会揉肚子来缓解痛感。

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　　如果女性在月经期出现痛经的情况，是可以通过按摩下腹部促进血液循环，缓解痛经症状的。要注意按摩的时候不要太过用力，也不宜时间过长，要用手掌轻柔的在下腹部画圈。除了腹部按摩，女性还可以在腹部使用加热垫或者加热贴，或者遵医嘱服用止疼药，或者使用中药调理，这些方法也可以缓解痛经。如果女性在月经期间无明显不适症状，那就不建议按摩腹部，因为按摩会促进血液循环，这会使得女性的月经血量增多，还会使得月经时间变长。如果女性按摩的力气较大，还可能出现子宫异位的问题。

　　女性在月经期间要注意保暖，饮食上要注意营养，食用一些补气补血的食物。平时要养成良好的生活习惯，不要熬夜、少吃冷饮、适度锻炼、不抽烟不喝酒，还要定期进行妇科普查，发现疾病尽早治疗。