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月经期可以泡脚不

2022.05.17

王雪峰主任医师

南方医科大学珠江医院妇产科

　　女性月经期是一个比较特殊的时期，多数女性在来月经的期间身体免疫功能会下降，身体会变得比较虚弱，有时会感觉身体发冷，给正常的生活和工作带来影响。那月经期可以泡脚不?

月经期可以泡脚不

　　月经期是可以泡脚的，泡脚能够促进脚部位的血液循环，对身体健康有着作用的作用，特别是对于体质比较偏寒、虚弱的女性，长期泡脚能够改善体质增强免疫力。月经期泡脚，要注意使用温水泡脚，泡十五分钟左右，泡的时间太长会使脚部的皮肤发白，泡的时间太短则没什么效果。此外，在泡脚的时候可以选择清水或者用艾草水泡脚，注意千万不要用冷水泡脚。

　　女性来月经，泡脚可以缓解不适，不过除了泡脚之外，女性朋友月经期还要注意这些方面，比如不能喝冷水，不能吃冰凉生冷的食物，特别是冰淇淋。在月经期要注意休息，不要熬夜，要注意卫生，避免盆浴和坐浴。对于辛辣刺激的食物要禁止，可以喝红糖水暖宫调经。要禁止经期同房。

　　在生活中，有些女性会有月经发黑、痛经、月经不规律等现象，建议出现这些现象的女性应尽早到医院检查，排出疾病的可能，以免影响到生育，给生活带来不便。此外，喜欢泡脚的女性不仅在月经期可以泡脚，就是在平时也是可以泡脚养生的。