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月经期减肥瘦了12斤正常吗

2022.05.17

王雪峰主任医师

南方医科大学珠江医院妇产科

　　现在很多的女性都会盲目相信一些快速减肥的方式，比如有些人就会采用一下方法，在月经期间的时候节食或者是通过吃减肥药等的方式来帮助减肥，那么在月经期间减肥瘦了12斤正常吗?

月经期减肥瘦了12斤正常吗

　　短时间内快速减肥本身就是很不健康的减肥的方式，瘦太多是不正常的，尤其是女性在月经期间，身体比较虚弱，免疫力也差，这个时候瘦了太多的话，身体内的营养流失就会过多，很容易出现营养不良的症状，同时如果身体没有及时补充到充足的营养，会更加重体内的不适的症状，也会导致女性出现月经不调的症状，女性容易有月经量变少或者是闭经的问题。除此之外，女性还会因为营养元素流失过多而患上贫血的问题。

　　所以建议女性朋友们即使要减肥，也不要在月经期间减肥，还有就是在平时的生活中如果想要减肥的话，不要急功近利，采取健康的减肥方式，平时保证营养均衡的同时也要注意多运动，增强体育锻炼也能够帮助减重。平时还需要多吃点新鲜的蔬菜和水果，帮助补充维生素和微量元素，增强抵抗力和免疫力，保证身体的健康。